张娜 写于 2015-04-27
母乳喂养相比奶粉喂养对孩子更好。有些妈妈们乳房小，担心母乳不够，所以选择奶粉喂养。事实上，母乳的量和胸部的大小没有直接关系。那么母乳的量受到什么因素的影响呢？有什么方法断定奶水是否充足呢？现在就让我们看看吧！ 增加奶水的方法 1.饮食要注意 妈妈们奶水最直接影响的是乳腺腺体，胸小的妈咪如果腺体多，那么奶水一定也多。除了腺体，妈咪们的饮食也是关键。会抑制奶水的食物有：咖啡、辣椒、茶、韭菜、酒、油炸和腌制食品。妈咪们产后如果吃这些食物过多，那么即使是大胸妈咪也要没奶水了。想要奶水多应该吃：猪蹄、黄豆、黑芝麻、鸡汤、排骨汤、蔬菜和水果等。胸小妈咪们想要奶水多，饮食可要注意了哦。 2.心情要美丽 心情好，妈咪们自然胃口好，身体各方面比较畅通，这样妈咪们乳汁自然增多。如果心情差，影响了内分泌，影响食欲，就会导致奶水减少。胸部小的妈咪们，想要用乳汁喂养宝宝，那么记得要心情舒畅。 3.多让宝宝吸奶 胸小的妈咪，感觉自己奶水少，宝宝们吸吮几次后，妈咪们就不让宝宝吃奶了。其实，产后一周奶水是比较少的，这个时候，妈咪们应该多让宝宝吃几次，把奶水吃通透了，...